Nutrientes

Olá hoje vou vos dar uma aula de Ciências da Natureza, vou por aqui informação sobre a matéria que estou a dar na escola, os nutientes.

O que são nutrientes?

-São substâncias que fornecem ao nosso organismo a energia para o nosso crescimento e para o funcionamento normal do corpo. Os nutrientes são divididos em seis grupos as proteínas; os lípidos; glicidos; fibras; água e vitaminas.

Proteínas ou protidos:

-As proteínas podemos encontrar nos seguintes alimentos: vários tipos de carne, vários tipos de peixe, frutos secos, frutos frecos, legumes, ovos, cereais, pão,...

As proteínas tem função plástica.

Lípidos:

-Os lípidos podes encontrar nos seguintes alimentos gourduras vegetais:azeite, vários tipos de oleos,.. gourduras animais: Banha; manteiga, margarina,...

Vitaminas:

Podemos encontar vitaminas nos seguintes alimentos, frutas, legumes, verduras, cereais,...

Existem vários tipos de vitaminas ex: A,B,C,D,E,PP,K,B1,B2,B6,...